Позавчера (сильно, на пике) и вчера (чуть меньше) я ощутил состояние, о котором так наслышан - когда психика сдаёт от всего, не спрашивая тебя, когда разрыдаться можешь в любую минуту и при любых обстоятельствах по любому поводу.
Было жутко. Сейчас, когда это сходит на "нет", моей целью, как обычно, является выявить причины и найти способ "лечения".
По своему состоянию замечаю, что к лечению относится, прежде всего, нахождение в благоприятных условиях (желательно находиться там, где нравится и с кем комфортно. Если не находиться, то обязательно поговорить). Ещё одна неотъемлемая часть - объятия. Приятные (а то мало ли какие попадутся XDD) Процесс "реабилитации" ни в коем случае не должен происходить быстро и сию секунду, иначе вы рискуете быстро вновь слететь на самое дно с не менее сильным стрессов, чем прежде. И занятость, друзья. Занятость. Деятельность,лучше, конечно, физическая + умственная, но как получится. Главное заниматься чем-либо и по возможности тем, что нравится или что давно надо было сделать. Сейчас самое время
Подытожим:
- нахождение в благоприятной обстановке/условиях
- объятия
- не торопить себя в "возвращении в норму"
- занятость о душе
Список возможно будет пополняться